Weil EVOO so effektiv gegen Fettleibigkeit ist.

Fast 30% der Spanier sind fettleibig und neigen dazu, Herz-Kreislauf-Probleme zu entwickeln.

Sechs von zehn Spaniern haben Übergewichtsproblemenach Angaben aus dem 2019 von der OECD veröffentlichten Bericht "Die schwere Belastung durch Fettleibigkeit". Er geht sogar so weit zu behaupten, dass fast 30% der Spanier an Fettleibigkeit leiden. Nach Angaben der WHO handelt es sich um eine große Epidemie, die sich auf die Umgebung auswirken kann 650 millones de personas en jeder. Bei diesem Problem der öffentlichen Gesundheit geht es darum, jedes zu machen März 4 mit der Feier von dWelttag gegen Fettleibigkeit.

Ein gesundes Leben ist unerlässlich, um diese Probleme in diesem Sinne zu vermeiden. Experten bezeichnen dies als gesündere Modelle: die mediterrane Ernährung, die auf einem hohen Gemüsekonsum basiert, Früchte, Hülsenfrüchte, Fisch, ein mäßiger Beitrag von Fleisch und mit dem Olivenöl als Hauptfettquelle.

Entgegen der landläufigen Meinung hilft eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten ist, unser Gewicht zu kontrollieren. Dies zeigt die PREDIMED-Studie, wie von seinem Koordinator, Dr. Ramón Estruch, über die COPE-Kette erklärt:

„Als PREDIMED entwickelt wurde, haben wir festgestellt, dass 90% der Teilnehmer übergewichtig und fettleibig waren. Wir waren besorgt, weil wir mit einer mediterranen Diät, die mit nativem Olivenöl extra und Nüssen ergänzt wurde, viel mehr Kalorien gaben als die Kontrollgruppe, die kein Öl oder Nüsse nahm. Wir waren besorgt darüber, was mit Gewicht und Bauchumfang passieren würde, zwei vaskulären Risikofaktoren. Was wir in einer sehr langen Nachbeobachtungszeit von durchschnittlich fünf Jahren festgestellt haben, ist, dass sogar Menschen in den Gruppen, in denen sie hauptsächlich Olivenöl einnahmen, Gewicht verloren und den Bauchumfang beibehalten haben, was unter dem Gesichtspunkt von ein Erfolg ist Sicht der Anhörung im Bereich der öffentlichen Gesundheit “.

Angesichts der Ergebnisse der durchgeführten Studie hat Dr. Estruch keinen Zweifel daran, dass:

"Übergewichtige oder fettleibige Menschen müssen keine Angst vor einer mediterranen Ernährung haben, die logischerweise natives Olivenöl extra und Nüsse enthält."

Wissenschaftliche Bestätigung

Die Mittelmeerdiät wird von Wissenschaft und Wissenschaft unterstützt hat seine Vorteile bewiesen ohne jeden Zweifel

„Es gibt viele Diäten mit Ergebnissen, die kurzfristig von Vorteil sein können. Was wir gezeigt haben, ist, dass auf lange Sicht die Mittelmeerdiät die beste Diät ist, um einen kardiovaskulären Nutzen zu erzielen, unbeschadet des Gewichts und des Bauchumfangs. Und dies wird von der internationalen Gemeinschaft zunehmend akzeptiert. Es war schwierig, die sächsische Welt davon zu überzeugen, dass unsere Ernährung die beste ist, aber sie sind bereits überzeugt und PREDIMED hat viel geholfen. “

Artikelquellen: https://www.cope.es/emisoras/andalucia/jaen-provincia/jaen/noticias/dieta-mediterranea-con-aceite-oliva-virgen-extra-muy-eficaz-contra-obesidad-20210303_1169560

 

 

 

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